J'ai succombé à la vague des green smoothies qui envahit la
toile :) Oué c'est bon pour ma santé et en plus c'est bon
Facile et rapide à faire, il vous faut des fruits frais, des
légumes verts à feuilles ( épinards, choux, pissenlit ...) un
élément liquide,( eau, lait végétal, eau de coco...) un robot
type blender et hop le tour est joué ! les combinaisons sont
multiples :)
Pour les proportions, je dirai 40% de fruits, 60% de légumes,
après tout dépend si on souhaite un smoothie plus ou moins
sucré
A la place ou en complément du petit dej j'aime bien,
c'est nourrissant et si ça peut vous aider à sauter le pas,
on ne sent pas du tout les légumes
Recette
Mixez tous les ingrédients à l aide de votre blender et dégustez
immédiatement :)