Il m'arrivait de me préparer ce petit déjeuner il ya fort longtemps, le soucis c'est qu'il faut toujours prévoir un peu plus de temps et ça j'en manquais surtout avec les 3 monstres
Les voila nados et quasi autonomes et je me retrouve donc à la tête de plus de temps pour moi ! yeepyeepeeee :))
Recette
Battez en crème dans un bol le fromage blanc et l'huile de manière à ce qu'on ne voit plus du tout l'huile
Ajoutez ensuite lle reste des ingrédients
Important: n'utilisez qu'une seule sorte de céréales et d'oléagineux mais il est interessant de varier tous les jours
Source : Soyez bien dans votre assiette jusqu'à 80 ans et plus du Dr Kousmine