Tortilla à base d'épinards

Tortilla à base d'épinards

Ingrédients

Pour X parts:

 

  • 70 g d'épinards frais
  • 90 g de flocons d'avoine
  • 4 oeufs
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre
  • 1/2 càc de semoule d'ail
Recette

Ajoutez tous les ingrédients  dans votre blender et mélangez

Versez la préparation dans une poêle à crêpes et faites cuire comme une crêpe traditionnelle.


Source : Famille Healthy

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