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Porridge aux graines de Chia et flocons de Petit Epeautre

Porridge aux graines de Chia et flocons de Petit Epeautre

C'est facile, c'est rapide et c'est frais, hiver comme été j'adore !

Se prépare la veille

Ingrédients

Pour 1 bol:

  • 2 càs de graines de chia
  • 4 grosses càs de flocons de petit épeautre ou flocons d'avoine
  • Lait d'amandes ou autre lait végétal
  • 1 càs de sirop d'érable ou sirop d'agave
  • des fruits frais et/ou sec
Recette

La veille au soir, versez les graines de chia et les flocons de petit épeautre dans votre bol de petit déjeuner,

Ajoutez votre lait végétal votre sucrant et disposez au frigo pour la nuit. Les graines de chia et les flocons de petit épeautre vont absorber le liquide pendant la nuit et donnetr de la consistance à votre petit déjeuner.

Le matin rajoutez quelques tranches de fruits frais, quelques fruits secs, des oléagineux

Enjoy :)



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