Bouddha bowl(Végétarien)

Bouddha bowl

Ingrédients
Pour 1 personne:
  • 1 patate douce
  • 2 figues séchées émincées
  • 1 tbsp d'huile d'olive
  • sel
  • 1/2 avocat
  • une petite poignée de carottes rapées

Pour la vinaigrette:

  • 1 gousse d'ail émincé
  • 1tbsp de gingembre émincé
  • 1 pincée de sel
  • 1 tbsp de jus de citron
  • 1 tbsp d'huile d'olive
  • 1 tbsp de sirop d'érable
  • 2 tbsp de purée de sésame
Recette

Préchauffez votre four à 175 °

A l aide d'un mortier écraser l'ail et le gingembre puis ajoutez une pincée de sel

Versez dans un petit blender   puis mixez avec tous le reste des ingrédients nécessaire pour la sauce

Epluchez et émincez la papate douce, émincez les figues.

mélangez avec l'huile et salez puis enfournez 30 à 45 min

Servez avec du riz basmati ou du basmati complet, 1/2 avocat et des carottes rapées.

Nappez avec votre vinaigrette et régalez vous !


Source : The buddhistchef

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